Заказать посуду Чайные штучки чайное видео

Зеленый чай для похудения



Конечно, вы и не подумаете удивляться, если я скажу, что из всех доступных чаев именно зеленый входит в число самых полезных. Но в чем же заключается его полезность, и если он уж настолько полезен, то, как правильнее его стоит употреблять?

Горячий зеленый чай прекрасно удаляет жажду в жаркие дни, при этом поставляя в организм множество полезных витаминов и элементов. Если вы все еще скептически смотрите на пользу зеленого чая, то попробую вас переубедить. Вы только вспомните восточных красавиц с берегов Индии, Шри-Ланки. Вспомнили? Ведь всем ясно, что красота и молодость зависит и от употребляемой пищи тоже, не только от спорта. Если я вас все равно не переубедила, то стоит посмотреть на статистику продолжительности жизни в этих странах. Вы удивитесь, но живут там значительно дольше, чем в любых других странах, тем более - чем в нашей.

Зеленый чай для похудения

Итак, как же стоит обходиться с зеленым чаем, для того, чтобы получить максимальный эффект? Его можно:

Похудение на зеленом чае

1. Пить, приблизительно за 30 минут до употребления пищи.
Отлично для похудения, если пить свежезаваренный чай без сахара, причем за 30 минут до употребления пищи. Просто берем одну чайную ложку чая, заливаем её 300 граммами кипятка и, накрыв чем-то теплым или поставив в теплое место, завариваем 2 минуты. Это уменьшит чувство голода, а во-вторых, поможет перистальтике желудка. Если и этого вам будет не достаточно, то можно подумать над употреблением чая со вспомогательными веществами, способными увеличить полезные для похудения свойства зеленого чая.

Например: если вы будете добавлять к заваренному чаю немного цветков каркаде (или гибискуса), то получите ко всему прочему небольшой слабительный эффект. Добавленный боярышник поможет рассосать жиры, и уменьшить холестерин. А если в чашку чая насыпать пол ложечки корицы, то получите необычно приятный вкус, уменьшите чувство голода, заставите кровь сильнее циркулировать по венам, что ускорит обмен веществ.

Зеленый чая для похудения - нестандартный способ

2. Этот способ основывается на добавление листьев чая непосредственно в пищу. Именно такой интересный способ подсмотрела одна из наших читательниц. Во время своей недавней поездки в Китай она увидела, как владелица чайного магазинчика молола зеленый чай. На вопрос: «А зачем?». Ей ответили, что если вы хотите похудеть, то нужно употреблять чайную ложку молотого в обыкновенной кофемолке чая во время еды. Если вы не хотите употреблять такой порошок в сухом виде, то можете добавить его в кашу, или салат. Главное, чтобы в блюде, в которое вы будете добавлять этот самый чай, было немного воды, иначе он разбухнет и станет сильно заметным. Попробуйте и вы данный не сложный способ похудения с зеленым чаем.

3. Но не стоит считать, что если вы включите в свой ежедневный рацион такой чай, то сразу начнете худеть. Нет, это не так. Хотите похудеть – это не трудно. Не стоит злоупотреблять мучным, а вместо сладкого пирожного стоит съесть обычное яблоко, банан или апельсин. Вы любитель мяса – ешьте его и дальше, только вместо прожаренного стейка употребляйте отварное мясо. Не стоит увлекаться и макаронами, лучше ешьте более полезные каши. Из всех известных каш лучше всего включить в свой рацион гречку и рис. Они крайне питательны, тем более что гречку издавна считают самой полезной кашей.

Но не стоит забывать, что главное в любой диете - это не только то, что мы едим, но и сколько. Если вы будете употреблять даже гречку в больших количествах - вы не похудеете. Я не говорю о недоедании, просто не ешьте много. Вам стоит запомнить, что весь объем еды, которую вы хотите съесть за один раз, должен уместиться в вашей руке, ведь именно это - объем вашего желудка.

Рецепты зеленого чая для похудения

Если вы вегетарианец, то не стоит забывать, что вам нужно употреблять в пищу большое количество сои или любых других бобовых. Не нужно пугаться, и говорить, что бобовых слишком мало, это не правда, ведь к бобовым относят не только привычные всем горох и фасоль, но и спаржевую фасоль, чечевицу, нут, кус-кус и, конечно же, соевые бобы. Вы себе даже не представляете, сколько вкусного и разнообразного можно сделать из этого перечня.

Если вам надоело пить зеленый чай просто так, то можно заменить его на, так называемый, молокочай, то есть зеленый чай с молоком. Его очень хорошо использовать в разгрузочные дни. Если вам нужно похудеть быстро, и вы решили голодать, то стоит вместо воды с лимоном употреблять именно молокочай, ведь в молоке есть минимум веществ и элементов, которые помогут вам и приглушат чувство голода.

Еще одним необычным способом применения зеленого чая являются протирания замороженным чаем. Это отличное средство, которое помогло мне в борьбе с прыщами и акне. Такое протирание очень быстро поможет справиться с любыми раздражениями, и вы забудете о проблемной коже. Просто завариваем чай, как и для питья, затем процеживаем заварку и полученную жидкость разливаем в формочки для льда. Каждое утро, после того, как вы умылись, протирайте таким кубиком лицо. Если у вас появились припухлости под глазами, то подержите кусочек льда подольше, и она пройдет, тем более что такая зарядка бодрости очень полезна для кожи.



Уважаемые посетители сайта! Пожaлуйста! Если вам понравилась эта статья, НАЖИМАЙТЕ на эти цветные кнопочки снизу, оставляйте комментарии в социальных сетях на своих страницах, эти кубики для этого и предназначены. Информация на то и даётся человеку, чтоб делиться ей со всем миром. Не жадничайте, расскажите друзьям!